手机完全出了生活必备品，特别是在是现在年轻人堪称少不了手机，而且术前玩游戏手机是完全是沦为了习惯，但是长年的睡前玩游戏手机有危害，那么睡前玩游戏手机有什么危害?专家警告长年的睡前玩游戏手机更容易引发嗜睡，还对身体导致电磁辐射，堪称伤害生殖身体健康，下面专家来为大家明确讲解睡前玩游戏手机导致的危害以及减轻手机危害，一起来想到吧。睡前玩游戏手机有什么危害?危害一：嗜睡减轻，经常出现睡眠中障碍睡前玩游戏手机更容易引发嗜睡，甚至是引发睡眠中障碍，睡前玩游戏了电脑或者是手机，那么暗淡的屏幕不会带来我们的眼睛和神经系统反感的性刺激，不会让身体的体温蹭蹭的增高。这样就更容易让大脑正处于激动的状态，然后就嗜睡了。

久而久之就不会变为睡眠中障碍症。危害二：电磁辐射过于强劲更容易性刺激癌细胞生长睡前玩游戏手机对身体导致一定的电磁辐射，特别是在是长年电磁辐射伤害大，专家回应手机电磁辐射不会毁坏我们身体的免疫系统，性刺激癌细胞的生长，不会减少患癌的风险。危害三：对生殖器官导致影响睡前玩游戏手机，手机电磁辐射更容易损害精子，甚至是间接杀掉精子的，那对于女性来说，除了不会让子宫受到损害外，孕妇还更容易经常出现流产和早产。通过以上的讲解可以告诉长年的睡前玩游戏手机对身体导致相当严重的伤害，专家警告别看现在身体没经常出现什么异状，很多疾病都是这样日积月累出来的。

睡前玩游戏手机调理方法招式一：枕边滴点精油睡前玩游戏手机嗜睡的话，可以试试精油，协助提高嗜睡，尤其是薰衣草精油，它有很好的安抚助眠的效果。在睡前，液一滴在枕头背后，它的香气能让你放心，然后渐渐入眠。招式二：喝白参茶助眠睡前玩游戏手机嗜睡的的话，可以不吃一些福神助眠的食物，比如红参，红参是可以饲气血和静静的，可以到药店卖托好的红参片自己回去冲泡，也可以自由选择袋装的红参茶。

如果你还想要享有一点道家的效果，可以配上上枸杞和红枣，养血又助眠，十分棒。招式三：换一个舒服的枕头睡前玩游戏手机的话，要留意调整自己的枕头，专家回应枕头和睡眠中质量的优劣是息息相关的，一个超赞的枕头不会让你一夜静静。

那市面上的枕头那么多，如何自由选择合适自己的呢?除了从自己的习惯抵达外，枕头的材质，柔软度，高度等等都是挑选出的关键。还有建议颈椎很差的人自由选择现在很风行的乳胶枕，对颈部有舒缓起到，还能提高睡眠中质量。

通过以上的讲解，可以告诉日常睡前玩游戏手机，对身体危害大，特别是在是相当严重伤害生殖身体健康，还更容易引发嗜睡，这对身体健康导致潜在的危害，因此要多特留意，尽量避免睡前玩游戏手机，睡前多特留意，教导身体健康的习惯，协助保健身体，以上讲解的内容期望对大家有协助。

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